ԼՈՒՐԵՐ: Մարսողական համակարգ
Փքված որովայնը առողջ մարսողության նշան է. news.am

Շատերը կարծում են, թե փքված փորը եւ բարձր գազարտադրությունը մարսողության խնդիրներ են մատնանշում: Սակայն Կոպենհագենի համալսարանի հետազոտողները պնդում են, որ որովայնի փքումը նորմալ երեւույթ է, երբ մարդը հետեւում է ճիշտ սննդի սկզբունքներին եւ ամբողջական ցորենից սննդամթերք է օգտագործում:
«Աղիներում գազարտադրության բարձրացումը եւ ավելի հաճախակի արտաթորումը, որն ուղեկցում է ամբողջական ցորենից սննդամթերքի օգտագործմանը, նորմալ երեւույթ է, որը վկայում է, որ դուք ճիշտ եք սնվում», - ասում են գիտնականները:
Մասնագետների եզրահանգումը հիմնված է հետազոտության արդյունքների վրա, որի շրջանակում հետեւել են 75 կամավորի, որոնցից ոմանց սննդի մեջ ամբողջական ցորենից սննդամթերք էր ներառվում: Պարզվել է, որ այն կամավորները, որոնց սննդի մեջ մտնում էին ամբողջական ցորենից ուտեստներ (ապուրներ, հաց, մյուսլի եւ այլն), երկու անգամ ավելի հաճախ էին զուգարան գնում, քան մյուսները: Բացի այդ, փորձարկվողների այդ խմբի մոտ օրվա ընթացքում աղիներում ավելի շատ գազեր էին առաջանում:
Այնուամենայնիվ, նույնիսկ տվյալ ախտանիշների առկայության դեպքում մարդիկ, որոնք ապուրներ եւ հաց էին ուտում, ընդհանուր առմամբ իրենց անհամեմատ ավելի լավ էին զգում, քան նախագծի մյուս մասնակիցները: Նրանք, ովքեր ամբողջական ցորենից մթերք չէին օգտագործում, բողոքում էին տոնուսի նվազումից եւ հոգնածությունից: Միաժանակ նրանց մոտ եւս աղիքների փքում էր դիտարկվում:
«Զարմանալի ոչինչ չկա, որ ամբողջական ցորենից մթերքներ օգտագործող մարդիկ իրենց ավելի լավ են զգում, քան նրանք, ովքեր չեն ուտում դա կամ էլ ովքեր վերամշակված, զտված ալյուրից պատրաստված մթերքներ են օգտագործում: Հատիկներում պարունակվում են վիտամիններ եւ այլ նյութեր, որոնց պակասը, ինչպես նաեւ թեփից մաքրումը բացասաբար է ազդում ինքնազգացողության վրա», - ասել է հետազոտության առաջավոր հեղինակ Սթին Վուհոլմը:
Մասնագետն ընդգծել է, որ գազերի առաջացումն ու ավելի հաճախակի արտաթորումը ամբողջական հատիկներից մթերքներով ճիշտ սննդի անփոփոխ ուղեկիցներն են: Այդ պատճառով չարժե անհանգստանալ: Ամբողջական, այսինքն` չզտված հատիկներից սննդամթերքում պարունակվում են սննդային մանրաթելեր, որոնք, աղիքային մանրէների ակտիվության շնորհիվ հաստ աղիքում ֆերմենտացիայի գործընթաց են անցնում. հենց դա էլ հանգեցնում է որովայնի փքմանը, հավելյալ գազարտադրությանը:

Կարդացեք նաև

ԵՊԲՀ «Մուրացան» համալսարանական հիվանդանոցի Մանկական և նորածնային վերակենդանացման կլինիկայում բուժում է ստանում բնածին ծանր արատով երեխա...


Միջին տարիքի՝ 45-47 տարեկան տղամարդը գանգատվում էր ողնաշարի կրծքային հատվածի ցավերից, քայլքի, շարժումների դժվարացումից: Առկա էին ցավային համախտանիշին բնորոշ բոլոր գանգատները Նա ֆիզիկական ծանր աշխատանք էր կատարում...


Տոքսիկ, ալկոհոլային լյարդային անբավարարությամբ հեպատիտների ծանր դեպքեր են եղել, որոնց բուժման հարցերում մեծ հաջողությունների ենք հասել: Օրինակ, մեր բաժանմունք էր ընդունվել 45 տարեկան կին` բավականին բարդ վիճակում...





ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն